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こんにゃく焼きそば

2007_1001_dinner
簡単度:(こんにゃく焼きそば)★★★★☆

ダイエットしようと思ってます[:パー:]

太ってしまう一番の原因は夜食べるのが遅いから。
かるーく食べといて、朝しっかり食べるのがいいんだろうけど、
それじゃ『晩ごはんにっき』が『朝ごはんにっき』になってしまうかも[:汗:]
朝よわいしな[:ニョロ:]。。いろいろ考え中です。


今日はとりあえずカロリーを減らそうとこんなもの作ってみました[:ひらめき:]
焼きそばの麺のかわりに糸こんにゃくを使用[:!!:]

なかなかいけますよ~コレ♪♪
ソース焼きそばなんだけど、こんにゃくが目立たないよう気持ち味濃い目にしてみました。

こんにゃく焼きそば
糸こんにゃく 300g、豚肉(バラ肉) 小1パック、キャベツ 1/2玉、タマネギ 1/2玉、ニンジン 1/2本、とんかつソース 大さじ5、オイスターソース 大さじ5、塩こしょう 適量
1.糸こんにゃくは水にさらしておく。2.糸こんにゃくを少しカリカリになるくらいまで炒めておく。3.別のフライパンに少量の油でバラ肉を炒める。4.肉を加えて色が変わるまで炒める。5.適当な大きさに切った、タマネギ、キャベツ、ニンジンを入れさらに炒めて塩こしょうで味を付ける。6.2番の糸こんにゃくを加えて炒める。7.味を見ながら、塩、とんかつソース、オイスターソースで味をつけてできあがり☆


ボリュームがありすぎた。。
これじゃダイエットにならないなぁ(^^;;;


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コメント

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無題

 こんばんわ♪
かなりヘルシーですね(^。^)
こんにゃくにソースって合うんですね~♪
面白い~~~~(#^.^#)
こんにゃくラーメンとかは見たことあるけど焼きそばは初めて!(^^)!
ダイエットがんばってくださいね!!

無題

おいしそうです~!!私、結構ダイエット食っぽいものって
好きなんですよね^^。でもだでぃは邪道だ~って言って
おいしくないよ~って言うので作りませんけど^^;
なので結局フツーに食べちゃってどんどん太ってます!><!
あと5キロ痩せるとようやく自分らしくなれるんだけどなぁ。

無題

★あやさんへ

こんにちは♪
炭水化物減らせたらいいかなと思って探してみたよ♪
おもしろいよね(^^)
ほんとに焼きそば感覚で食べれたよ!
ソースは味が濃い目だからおいしかったけど、
塩やきそばはこんにゃくが目立ってダメかも(>_<)

無題

★ぽぱいまみぃさんへ

男の人はあんまり好んで食べないでしょうね!
ダイエットは日々の継続なのに。
ってだでぃさんは気にしなくても大丈夫ですね(^^)
もちろんぽぱいまみぃさんも細いですよ!!
でもそれでも気になっちゃうのが女ですよね~
私も基本体重が日々上昇中です↑
なんか年々体重が落ちにくくなってる気がするぅ(=_=)

無題

私も、最近夕食が遅いので、太り気味。
糸こんにゃくで出来たら、手軽でいいですよ。
作ってみようかな。
糸こんにゃくを細かく刻んで、お米に混ぜて炊くとカロリーダウンだよ。^。^

無題

★w-melonさんへ

糸こんにゃくを炊飯器に入れるって話聞いたことあるな!
やってみる価値ありだね♪♪
というかこんにゃく焼きそばに似てる(^^)
炭水化物のかわりにこんにゃくを使うってことだもんね。
最近晩ごはんの量も減らしてます↓
減らすって言っても普通の量だけど(^^;
やせるかなー??

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