晩ごはんにっき

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簡単度：（きんぴらごぼう）★★★★★

今日は手抜きです～
いつも手抜きですが、特に手抜きです～

トンスージャーはお肉売り場でよくある加工品です。
味付けがしてあって焼くだけのもの。

筑前煮はお惣菜です。
プニプニ椎茸入りでおいしいかった♪♪

きんぴらごぼうだけ作りました。
といっても･･･
カットされたゴボウやニンジンがこんにゃくのパックを買って、
この前ピーター丼で使ったすきやきのタレで味付けしました。
タレ1：水2で、ちょっと甘めのきんぴらごぼうに。

今日から『こんにゃく生まれのマンナンヒカリ』というこんにゃくご飯を使っています♪♪
夜遅いご飯のカロリーを少しでも減らそうと思って！！
高かったけど･･･ビューティーには替えられません。

ツルツルしたタイ米って感じ！
見た目も白くてご飯と違いがわかりません。

すべるからちょっと食べにくい。。
効果は期待大！です(^∀^)b

◎◎◎コメントくださる方へ◎◎◎
こちらをお読みくださいm(_[:リボン:]_)m

【今日の材料】きんぴらごぼうパック　唐辛子　すき焼きのタレ

JUGEMテーマ：手料理

お米と混ぜて炊くだけ！カロリーを33％～50％無理なくカット！！糖尿など生活習慣病が気になる方に最適です。【マンナンヒカリ（7袋入り）】

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評価：

価格：￥840

ショップ：くすりの勉強堂＠最新健康情報

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牛青椒肉絲（チンジャオロース）

今日はヨガの帰り。
木曜日のヨガは「アクティブヨガ」というレッスンなんだけど、
結構ハードなんだよね(>_<)
最近ジムでは、ヨガと水泳しかしてない私。。。。

疲れたので（いつもやん）今日は簡単に。
残っていたピーマンを使って、青椒肉絲（チンジャオロース）を作りました！

といっても、こんなの使ってます。
[:パソコン:] 中華名菜　牛青椒肉絲｜日本ハム株式会社

この中華名菜シリーズはひとつ材料があれば本格中華料理ができちゃいます♪♪
今回のピーマンだけで出来ちゃう青椒肉絲とか、豆腐があればすぐできちゃう麻婆豆腐とか。結構種類ある。
便利すぎてリピートしてます★

フライドチキンとレタス炒め＋レンコンのきんぴら＋完熟トマトのポタージュ

簡単度：（フライドチキンとレタス炒め）★★★★★

今回は事情あって。。手抜きです。
時間のないときに買っておいて結局食べれなかった賞味期限切れのフライドチキンをレタスと一緒に炒めました。
ぽぱいまみぃさんに教えていただいたアレンジ技です！
ほんと大活躍！助かります(>_<)

[:パソコン:] チキンとレタス炒め｜ぽぱいのおうち
今回は唐揚げではなくて味の濃いフライドチキンなので、ちょこっとのお醤油のみで味付けしました♪
卵は入れ忘れてしまいました。。。。
卵を入れると味がマイルドに絡み合ってさらにいい感じなんですが(>_<)

フライドチキンと買っっておいたお惣菜のレンコンのきんぴらと、レトルトのポタージュを一緒に頂きました。